BEST4段階 ＝ 脳を統合する ＝
これまでのおさらいもちょっと。。。
ＢＥＳＴ ５ は、
Brain Education System Training 5 steps
でしたね。
脳教育の５段階です。
脳は、自由に扱えるものだ、という
脳科学の機能面からの実践です。
一段階は、脳の感覚を目覚めさせる。目覚めなければ、もちろん自由に扱えません。
二段階は、脳を柔軟にさせる。目覚めればこそ、柔らかくできます。コンクリートのなかに
埋まっているゴミは除けませんが、水の中のゴミは、簡単に
除くことができますね。
三段階は、脳を浄化させる。脳の中のゴミは、より良く生きるためには不要な情報のことです。
例えば、わたしはダメ、という情報を捨てようとすることですね。
さて、ここまできて、ようやく統合できます。
統合って？？
一つになることです。
脳を機能面からみるとき、しばしば使われる
【脳の三層構造】 を見てみましょう。
これは、
アメリカの神経生理学者、ポール・マクリーンが提唱したモデルです。
脳幹は、生命維持が主な機能です。呼吸したり、心臓を動かしたり、
ですね。
旧皮質は、おもに感情を扱います。サバイバルのための恐怖を起こす
ことによって、争ったり、争いを避けたりしますし、喜怒哀楽を
司ったりします。
新皮質では、精神的・文化的な活動のすべてを扱います。もちろん
この日本語もです。
さて、一般的に人々の葛藤は、どんなことがあるでしょう。
・身体は動きたい、運動を必要としている（脳幹）
・心は重い。何もしたくない（諦めという感情、つまり旧皮質）
・頭は忙しい。あれもこれもしなきゃ。（計算、つまり新皮質）脳がバラバラに動いて、心身が分離している状態ですね。
これが統合されていれば、葛藤が起きにくくなります。
とてもシンプルに、脳幹から新皮質までがつながって機能している
という状態です。
自分のビジョンに向かって、もっとも必要なことを、葛藤なく
やっている、という感じでしょうか。
それができれば、苦労しないよ、、、
ですね。。。
なぜできないのか、といえば、脳の浄化が不十分で、不要な感情が
たくさん湧き出るから、と言えます。逆に、浄化されて、人生の目的を
しっかりつかめば、意識が拡がり、自然と統合されていく、のですね。
この二つの感情、という文字は同じ大きさです。左がより大きく見えませんか？イルチブレインヨガを世界的に普及しているダンワールドのサイトから
引用してみましょう。
http://www.dahnworld.co.jp/IlchiBrainedu/IlchiBE5.aspx4段階：脳の統合
脳の3つの領域（新皮質・旧皮質・脳幹）が１つに統合され、脳の無限の可能性へ繋がる道がつくられます。脳統合の状態では「無意識-意識」、「感性-理性」など、互いに違う脳の機能の調和と均衡を取るように作用します。このような状態のときに、体の自然治癒力が強化され、脳波が安定し、創造力が目覚めます。
いかがでしょうか。
本来の人間像は、このような状態なのかも、と
少しでも感じられたら、もうあなたは
BEST5 の
実践者です。
FC2 Blog Ranking
★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★
● お問い合わせ… 087-851-2890
高松イルチブレインヨガ ～ 9:30～21:30 月曜定休
● メール…
brainyoga.takamatsu@gmail.com★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ ★ 
